« 2011/12/13 柔軟性向上&セルフケアWS in 鎌倉 | トップページ | 2012/01/21&22, 26~ ロルフィング(R)に学ぶ"使える体験的解剖学"入門(大阪/青山Tokyo Yoga) »

2012/01/29 ロルフィング(R)に学ぶ「歩き方」入門 (渋谷Tokyo Yoga)

こんにちは、ロルファーの扇谷です。
師走に入り、すっかり寒くなりましたね。今日は来年1月の青山Tokyo Yogaでのウォーキングのワークショップのお知らせです。

この講座はHanakoでも特集された「ウォーキング」の改善を通じて自分のカラダを見直していく企画です。「歩くことでカラダってこんなに変わるんだ!」と体験してください。
(^_^)

ロルフィングのセッションにいらした方に、まずおすすめする運動は歩くことです。時間や距離は問題ではありません。大切なのは、自分のからだの感覚に向きあいながら集中すること、その中で不必要な緊張に気づいてリラックスしていくこと、です。

歩くのが嫌いという人でも、気持よくラクに歩けるようになると、自然に歩く距離も時間も長くなり、楽しんでからだを鍛えることができるようになります。ロルフィングの10シリーズを受け終わった後、歩くのが趣味になったという方は多いです。

頑張るのではなく、バランスよく、気持よく歩くためのからだ作りのコツをお伝えしたいと思います。皆さまのご参加をお待ちしています。

【日時】
2012年1月29日(日)13:00~17:30

【場所】
TOKYOYOGA渋谷

【定員】
12人

【参加費】
12,600円(税込)

★ 詳細とお申し込みは、Tokyo Yogaのサイトをご覧ください。
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=406

|

« 2011/12/13 柔軟性向上&セルフケアWS in 鎌倉 | トップページ | 2012/01/21&22, 26~ ロルフィング(R)に学ぶ"使える体験的解剖学"入門(大阪/青山Tokyo Yoga) »

Tokyo-Yogaカルチャー」カテゴリの記事