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2012/08/16~ ロルフィング(R)に学ぶ"使える体験的解剖学"入門 8月期

こんにちは、扇谷です。

毎月恒例のTokyo Yogaの青山の講座のお知らせです。

日程が8月からに変更になりました。
2012年8月16日・8月23日・9月6日・ 9月13日・ 9月27日(木) 20:00~21:30

この講座では全5回にわたりロルフィングを通じてカラダで実感しながら解剖学をわかりやすくレクチャーするのでどなたにもわかりやすい内容となっています。

より楽に体を使ってヨガをし、快適に生活していくヒントを学びましょう。
ヨガポーズや普段の動きでの素朴な疑問も解消されるかもしれません。

ロルフィングのエッセンスを使って、感じる力を耕し、柔軟でリラックスしたカラダを取り戻しましょう。アサナやバレエの「正しい形」をカラダに押し付けるのではなく、その形を自分の内側から見出していくための「方法」について皆さんとシェアして行きたいと思います。

カラダの解剖学的な理解、知覚(五感)の活性化、イメージの洗練は、ヨガやダンスなどの動きの質を向上させ、ケガの予防・回復にも役立つでしょう。

【トピックとエクササイズの例】
●腰を傷めないバックベンドのコツ
●骨盤と股関節の柔軟性
●外反母趾やX脚・O脚を改善する
●手のひらのバンダと肩コリからの解放
●骨盤底とグラウンディング
●コアシステムの活性化(大腰筋/腹横筋/骨盤底)
●顎&首の解放
●知覚(視覚、聴覚、触覚…)と自律的バランスシステム
●筋膜のつながりとコーディネーションについて
●アクティブタッチについて
●身体的トラウマの解放について
●身体イメージと細分化
●ストレッチは「伸ばす」ではなく「ゆるむ」

…など

お申込みは下記をご覧ください。
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=440

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