Tokyo-Yogaカルチャー

【青山】チャクラと柔軟性のための解剖学(第4期)

TOKYOYOGA青山さん主催による連続講座のご案内です。

【テーマ】 チャクラと体幹の3次元の動き

【内容】

チャクラという考え方を使って、動きのパフォーマンス向上を目指します。実際に身体を動かしながら、効果を体験していきましょう。チャクラについての知識が何も無い方でも大丈夫です。

第1期は、チャクラを動きの支点にするということを、7つのチャクラにスポットを当てて概観しました。
第2期は、それぞれのチャクラの動きと、内臓や神経とのつながりへの理解を深めました。
第3期は、手足のうごきと支点としてのチャクラのつながりについて探求します。

この第4期では、このシリーズ全体のまとめとともに、支点としてのチャクラを体幹の屈曲・伸展/側屈/回旋の3次元的な動きに活かしていくことで、柔軟性や身体の安定性を向上させていきます。

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【青山】ロルフィング(R)に学ぶ~筋膜アプローチと前屈&後屈の柔軟性~(再々)

TOKYOYOGA青山さん主催による講座のご案内です。
★好評のため3回目の開催です。

【内容】

この講座では、全身の筋肉や骨格をつないでいる「筋膜」に着目することで、より楽に股関節や背骨の柔軟性を向上させることを目指します。

筋膜のつながりのパターンを知り、そのラインの中に含まれる筋肉を適切に動かすことで、無理のないストレッチが可能になります。

今回は、前屈、後屈の動きに必要な筋膜のつながりのラインを知るとともに、エクササイズを通してそれらを活性化させて行きましょう。

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【青山】ロルフィング(R)に学ぶ~「歩くこと」入門~

TOKYOYOGA青山さん主催による講座のご案内です。

【内容】

進化の結果として、人間のカラダの仕組みは「歩く」という目的に向けて最適化されています。

ヨガだけでなく、すべてのスポーツやトレーニング、ダンスなどの身体表現を含むあらゆる運動は、この「歩く」という基本動作の上に積み上げられているのです。

この講座では、赤ちゃんから大人になるまでの運動学習の過程や、動物から人間への進化についての知見を参考にして、感覚的・体験的に、重力と調和して気持ちよく歩くことを探求していきます。

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【青山】ロルフィング(R)に学ぶ~筋膜アプローチと前屈&後屈の柔軟性~(再)

TOKYOYOGA青山さん主催による講座のご案内です。
★4月の講座がキャンセル待ち多数だったため、再開催が決まりました。

【内容】

この講座では、全身の筋肉や骨格をつないでいる「筋膜」に着目することで、より楽に股関節や背骨の柔軟性を向上させることを目指します。

筋膜のつながりのパターンを知り、そのラインの中に含まれる筋肉を適切に動かすことで、無理のないストレッチが可能になります。

今回は、前屈、後屈の動きに必要な筋膜のつながりのラインを知るとともに、エクササイズを通してそれらを活性化させて行きましょう。

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2012/10/18~ ロルフィング(R)に学ぶ"使える体験的解剖学"入門 10月期

こんにちは、扇谷です。

Tokyo Yoga青山の講座、10月期が募集中です。
からだのつながりを知るための、ひと味違った解剖学。この機会にぜひご体験ください。
からだを気持ちよく動かすためのコツをお伝えしていきます。
皆様のご参加をお待ちしています。
(^_^)/

【会場】
TOKYO YOGA 青山

【日程】
2012年10月18日,11月1日、15日、29日,12月6日(木)20:00-21:30

【定員】
12名(最低催行人数6名)

【料金】
早期割引 26,250円(税込)*10月4日までのお支払
一般価格 27,000円(税込)

【詳細&お申し込み】
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=443

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2012/08/16~ ロルフィング(R)に学ぶ"使える体験的解剖学"入門 8月期

こんにちは、扇谷です。

毎月恒例のTokyo Yogaの青山の講座のお知らせです。

日程が8月からに変更になりました。
2012年8月16日・8月23日・9月6日・ 9月13日・ 9月27日(木) 20:00~21:30

この講座では全5回にわたりロルフィングを通じてカラダで実感しながら解剖学をわかりやすくレクチャーするのでどなたにもわかりやすい内容となっています。

より楽に体を使ってヨガをし、快適に生活していくヒントを学びましょう。
ヨガポーズや普段の動きでの素朴な疑問も解消されるかもしれません。

ロルフィングのエッセンスを使って、感じる力を耕し、柔軟でリラックスしたカラダを取り戻しましょう。アサナやバレエの「正しい形」をカラダに押し付けるのではなく、その形を自分の内側から見出していくための「方法」について皆さんとシェアして行きたいと思います。

カラダの解剖学的な理解、知覚(五感)の活性化、イメージの洗練は、ヨガやダンスなどの動きの質を向上させ、ケガの予防・回復にも役立つでしょう。

【トピックとエクササイズの例】
●腰を傷めないバックベンドのコツ
●骨盤と股関節の柔軟性
●外反母趾やX脚・O脚を改善する
●手のひらのバンダと肩コリからの解放
●骨盤底とグラウンディング
●コアシステムの活性化(大腰筋/腹横筋/骨盤底)
●顎&首の解放
●知覚(視覚、聴覚、触覚…)と自律的バランスシステム
●筋膜のつながりとコーディネーションについて
●アクティブタッチについて
●身体的トラウマの解放について
●身体イメージと細分化
●ストレッチは「伸ばす」ではなく「ゆるむ」

…など

お申込みは下記をご覧ください。
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=440

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2012/01/21&22, 26~ ロルフィング(R)に学ぶ"使える体験的解剖学"入門(大阪/青山Tokyo Yoga)

こんにちは、ロルファーの扇谷です。

来年1月のTokyo Yogaの講座のお知らせです。
青山ではこれまで通り5回の連続講座で、大阪では2日間の集中講座として開催します。早期割引があるので、お申し込みはお早めに!

今回からタイトルを変更しましたが、相変わらず「使える」というコトバが入っているところがミソです。
(^^ゞ

今回もロルフィングのコンセプトに基づいて、カラダで実感する解剖学がテーマです。この講座では、アサナやバレエの「正しい形」をカラダに押し付けるのではなく、その形を自分の内側から見出していくための「方法」について皆さんとシェアして行きたいと思います。ふるってご参加ください!

以下のようなトピックを考えています。

●腰を傷めないバックベンドのコツ
●骨盤と股関節の柔軟性
●外反母趾やX脚・O脚を改善する
●手のひらのバンダと肩コリからの解放
●骨盤底とグラウンディング
●コアシステムの活性化(大腰筋/腹横筋/骨盤底)
●顎&首の解放
●知覚(視覚、聴覚、触覚…)と自律的バランスシステム
●筋膜のつながりとコーディネーションについて
●アクティブタッチについて
●身体的トラウマの解放について
●身体イメージと細分化
●ストレッチは「伸ばす」ではなく「ゆるむ」

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2012/01/29 ロルフィング(R)に学ぶ「歩き方」入門 (渋谷Tokyo Yoga)

こんにちは、ロルファーの扇谷です。
師走に入り、すっかり寒くなりましたね。今日は来年1月の青山Tokyo Yogaでのウォーキングのワークショップのお知らせです。

この講座はHanakoでも特集された「ウォーキング」の改善を通じて自分のカラダを見直していく企画です。「歩くことでカラダってこんなに変わるんだ!」と体験してください。
(^_^)

ロルフィングのセッションにいらした方に、まずおすすめする運動は歩くことです。時間や距離は問題ではありません。大切なのは、自分のからだの感覚に向きあいながら集中すること、その中で不必要な緊張に気づいてリラックスしていくこと、です。

歩くのが嫌いという人でも、気持よくラクに歩けるようになると、自然に歩く距離も時間も長くなり、楽しんでからだを鍛えることができるようになります。ロルフィングの10シリーズを受け終わった後、歩くのが趣味になったという方は多いです。

頑張るのではなく、バランスよく、気持よく歩くためのからだ作りのコツをお伝えしたいと思います。皆さまのご参加をお待ちしています。

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2010/07/15~全5回 Tokyo-Yoga(青山) ヨガにも役立つロルフィング入門 7月期

こんにちは、扇谷です。
Tokyo-Yogaにて講師をさせていただいている、「ヨガにも役立つロルフィング入門」7月期が募集中です。

開始当初はどきどきしながらの企画でしたが、幸いにもご好評をいただき、いよいよ3年目に突入です。(^_^)

とにかく、ちょっとマニアックな”使える解剖学”が目標です。全5回を通して、からだが変わっていくのを体験してみませんか?

<日程>
7/15(木)、 7/29(木)、 8/.26(木)、 9/9(木)、 9/23(木)/20:30~22:00

<定員>
12名

<場所>
Tokyo-Yoga青山スタジオ

<受講料>
全5回 26,250円 (税込・教材費別)

お申し込み方法など、詳しくは、下記のTokyo-Yogaのページを御覧ください。

http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=222#event222

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2010/06/12&13 ヨガにも使えるロルフィング入門 in 大阪TYG

4月に引き続き、6月も大阪TYGにて週末集中2日間の講座を開くことになりました。
ヨガのアサナ(主に太陽礼拝)にも触れつつ、身体の解剖学的な理解、知覚の活性化、身体イメージの洗練することなどを扱っていきます。ヨガはもちろん、ダンスなどの動きの質を向上させ、ケガの予防・回復にも役立ちます。

詳細は、↓コチラをご覧ください。
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=190#event190


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